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La Creatina se encuentra de manera natural en nuestros músculos como fosfato de creatina, que es la forma activa. La suplementación con monohidrato de creatina aumenta estos depósitos de fosfo-creatina de forma segura y eficaz. Tanto es así, que la EFSA y la ISSN la reconocen como ayuda ergogénica y de ella se puede decir que “,La ingesta diaria de 3 gramos de creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad”,. Por eso siempre se ha usado para la ganancia de fuerza y masa muscular.
También lo pueden utilizar los deportista de fondo en momentos críticos de la temporada para mejorar la recuperación y la acidosis muscular, junto con la mejora del tono y acondicionamiento del mismo.
Puro monohidrato de Creatina en polvo. Micronizada y de alta calidad. El formato más estudiado y eficaz de la Creatina.
Modo de uso: Realizar 1 toma diaria antes de entrenar. Añadir 1 cazo, verter agua u otro líquido (aprox. 250 ml) y agitar.
